这一生，过得好与坏，在于会不会爱自己。
1
好好爱自己，坏情绪中拉自己一把。
好像每次遇到失意，都会在心里轻轻划下一道伤，一道一道，沟沟壑壑、重重叠叠。
有一天，自己彻底掉进了悲伤的深渊，甚至放弃了折腾，只是任由自己，一层一层地，向下坠落，磕磕绊绊，跌跌撞撞。
所有的力量，都用在惩罚自己、哀怜自己，甚至，连愤愤不平都觉得好累，算了吧。
可是，情绪这个深渊，真的不能任由自己下坠。情绪越坏，伤害越大。
失去的名和利，可以再争回来，爱错了人，也会有新的遇见。
那个被伤害的自己，还有没有曾经的力量？
健康、勇气、激情、信心、耐心……
这些在坏情绪中凋零的最宝贵的资源，也许，好久都寻不回。
所以，好好爱自己，就是不管有多艰难，有多不情愿，坏情绪中都一定要拉自己一把。
《朗读者》里，刘和平谈到了《北平无战事》七次投资，七次被撤资的经历。
他说，遇到困难，自己就上山，去走近古人，南岳的李密，庐山的陶渊明、周敦颐，在他们走过的路边走一走，在他们沉吟的路边站一站，自己没有他们那么难，也没有他们那么苦。
坏情绪中拉自己一把，别让它伤了自己，心性养好了，才能东山再起。
2
好好爱自己，懈怠中推自己一把。
人生的快乐有两种，短效快乐和长效快乐。
短效快乐成本更低，见效更快。比如，吃点好吃的、睡上一觉、玩个游戏，伸手就能摸到，想要就能实现。
可是，当我们整天都沉溺于这些事情之中的时候，虽不费吹灰之力，但也无法给我们更深沉的快乐。
埋头苦干，踏过艰难险阻，流过泪、流过汗的快乐，才能更深地滋养我们。
所以，爱自己，就要让生活里有随遇而安的闲适，也要有躬耕不辍、苦心孤诣的到达。
朋友肖晓，就是一个更愿意追求长效快乐的人。
家境优渥，大学毕业后，又找到了一份特别稳定的工作。岁月静好，剩下的日子，好像就应该是慢享生活了吧。
可是，一年前，肖晓开始写文。
有一段时间，稿费就是一百元、二百元，而且一篇稿子可能要写一周，抓耳挠腮、走投无路。
朋友也曾劝她，何苦为难自己呢，几百块，对于肖晓的身家来说，不过是九牛一毛。不至于为此辛辛苦苦啊。
可是，肖晓说，这种努力，和钱没关系，和自我成长的快乐有关。
如果，不走过这些弯弯绕绕，自己就永远不可能品尝到写作带给自己的长效的成就和快乐。
所以，爱自己，就要允许自己拼过一些苦难，努力地泅渡到遥远的彼岸，让自己去感受那种充盈的踏实与快乐。
而懒散懈怠，多半是将困难滚雪球，攒到足够让我们悲伤无奈的大小。
好好爱自己，懈怠中推自己一把，让自己在生活的海洋中掌舵行驶，而不是随波逐流，任凭风吹浪打。
3
好好爱自己，每个日子都好好活一把。
以前一直觉得，苦一点没关系，苦过了，未来就会有甜。
可是，我们走到了昨天的未来，还是没有领到那些储蓄，又想着，没关系，现在不必怜惜自己，好日子都在后头呢。
不疼惜自己的人，又能走多远呢？后来的后来，就是没有了后来。
我们以为是在预存未来，其实是在透支自己。
尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
爱自己，就是每一天都好好活一把。
想起小区里一位87岁的老奶奶，身体特别硬朗，能吃能喝，并没有什么病痛。
每一天，都把自己想做的、该做的事情做好，安静细致地照顾好自己。瑜伽、插花、厨艺、读书，内心充盈，活色生香。
有一天，老奶奶早上特意自己做了手擀面，美美地吃了两大碗。九点多的时候，老奶奶突发脑溢血，摔了一跤，几分钟就离世了。
儿女们有些措手不及，但是，悲伤的时候，还觉得心里很安慰。
因为，老奶奶这辈子活得很好，即便离世，也没有遭遇痛苦，也不曾失去尊严。
没有人能永生不老，活得好、走得安然，是不是就是最好的结局。
也许，现在的我们还年轻，还不会从生死去看待岁月，但是，不管走在人生的哪个阶段，今天，都是限量版的。
儿时的天真、少时的激情、青春里的懵懂、而立之年的风华……
走过了，就是回不去。
每一天、每一年，我们都在走向不同的自己。
而明天的样子，就藏在今天的爱惜里。
好好爱自己，无论我们是走在什么年龄，都是最重要的事。
4
好好爱自己，无论是站在得意的山巅还是失意的山谷，人生本就是起起伏伏，山下的人会走上来，山上人的人也会走下去，一波一折，才会走向远方。
好好爱自己，无论是青春在手还是白发丛生，心里感受到的才是幸福，手里能握住的才是拥有。
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